Ideen für die zahngesunde Schultüte

Zucker sollte besser draußen bleiben!

Zucker ist leider der größte Feind der Zahngesundheit. Zuckerhaltige Naschereien können nicht nur dick machen, ihr Verzehr führt ebenfalls zur Entstehung eines idealen Nährbodens für Kariesbakterien im Mund. Die Bakterien bilden aus Zucker Säuren, die den Zahnschmelz angreifen und ihm Mineralien entziehen. Dadurch kann es zur Auflösung der Zahnhartsubstanz kommen, so dass Karies entsteht. Nach neuesten Untersuchungen fördern übrigens Schleckereien, die aus gekochter Stärke bestehen wie z. B. Kartoffelchips, Karies ebenso sehr wie Süßwaren, da die Stärke bereits im Mund in Zucker aufgespalten wird.

Eltern von Schulanfängern sollten daher die Tüte für den ersten Schultag lieber möglichst zuckerfrei, dafür aber bunt und abwechslungsreich füllen. Geeignet sind zuckerfreie Süßigkeiten, Leckeres zum Knabbern wie Reiswaffeln und ungesalzene Nüsse oder zuckerfreies Kaugummi. Bei der Bezeichnung „zuckerfrei“ auf Verpackungen ist dabei Vorsicht geboten: Diese Deklaration besagt oft nur, dass kein Haushaltszucker, Rohrzucker oder Rübenzucker enthalten ist. Es können hier jedoch Glucose, Fruktose, Laktose und Maltose Inhaltsstoffe sein, die in ihrer Karies fördernden Wirkung ähnlich sind. Eltern sollten darüber hinaus auf ein gesundes und nahrhaftes Pausenbrot achten und den Kids keine Süßigkeiten für die Schulpause mitgeben. Eine Brotdose in der Lieblingsfarbe und mit Lieblingsmotiven des Kindes sorgt dafür, dass das in ihr enthaltene belegte Brot, Gemüse und Obst gerne angenommen wird. Wussten Sie übrigens schon, dass ein kleiner Apfel am Boden die Schultüte stabil hält und ein leichtes Umknicken verhindert? Und nebenbei ist der Apfel ein gesunder Snack mehr in der Tüte.

Coole und nützliche Utensilien für Schule, Spiel und Spaß

Außer Naschereien können praktische Utensilien für den Schulstart wie Namensaufkleber für Schulmaterialien, Bunt- und Wachsmalstifte, Glitzerstifte oder Stifte in coolem Design, Radiergummis, Anspitzer, ein Federmäppchen oder ein erstes Portemonnaie und vieles mehr ihren Weg in die Schultüte finden. Auch kleine Spielzeuge und Stofftiere, Flummis, Mal- und Bilderbücher, Malkreide, Knetgummi, bunte Sticker oder Musik- und Märchenkassetten sind für Kinder attraktiv und bestens geeignet für Spiel, Spaß und kreative Pausen. Eltern sollten zudem unbedingt bunte Zahnpflegeaccessoires mit in die Schultüte packen. Zahnbürsten in bunten Farben, Zahnpasta mit altersgerechtem Fluoridgehalt, ein peppiger Zahnputz-Timer oder eine Zahndose für ausgefallene Milchzähne sind schöne und nützliche Ideen für die tägliche Zahnroutine und für kleine Sammler von „Zahn­trophäen“.

Nach dem Naschen Zähneputzen nicht vergessen

Können die Kleinen auf „richtige“ Süßigkeiten nicht ganz verzichten, sollten die Eltern darauf achten, dass die Zucker- und Kalorienbomben nicht über den ganzen Tag verteilt in kleinen Mengen gegessen werden, sondern besser „in einem Rutsch“. Nach dem Naschen muss gründliches Zähneputzen auf der Tagesordnung stehen. Auf den Seiten der KZV Nordrhein können Sie sich über die richtige Zahnpflege für Kinder in jedem Alter informieren.

Mit viel Liebe, Phantasie und Einfallsreichtum gelingt es aufmerksamen Eltern bestimmt, eine rundum zahngesunde bunte Schultüte zu zaubern, die den „ABC-Schützen“ den ersten Schultag ihres Lebens nicht nur „versüßen“, sondern für lange Zeit unvergesslich machen wird.